Was ist Krav Maga ?

Krav Maga ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem, das entwickelt wurde, um Personen - unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitness - möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen zu bewältigen. Es vereint Techniken aus den Bereichen Boxen, Aikido, Karate, Judo, Jiu-Jitsu sowie zahlreiche Techniken aus anderen Kampfsportarten. Das System soll die natürlichen menschlichen Reflexe so schulen, dass sie in bedrohlichen Situationen effektiv eingesetzt werden können. Auf Grund der leicht und schnell erlernbaren Techniken, sowie der Effizienz und Realitätsbezogenheit ist es besonders für physisch schwächere Personen geeignet. 

Wir bieten folgende Formate an:  

1) Selbstverteidigungskurs ab 09. September 2026

In unseren Selbstverteidigungskursen wird neben den physischen Aspekten der Selbstverteidigung (Schläge, Kicks, Boden- und Waffenkampf etc.) speziell auch auf andere notwendige Aspekte der Selbstverteidigung, wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung/-vermeidung und Deeskalation eingegangen. Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die rasch erlernt werden können, bildet auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung setzt Du Maßnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten. Damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert. Aufgrund des systematischen Aufbaus ist der Kurs insbesondere für Interessentinnen und Interessenten geeignet, die noch keine/wenig Erfahrung in der Selbstverteidigung bzw. im Krav Maga  haben.

Ein paar Eindrücke von unseren Kursen findest Du auf unserem Instragram Account: @selbstverteidigung_wien


Organisatorisches


  • Offen für alle ab 16 Jahren (die Teilnahme jüngerer Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist nach Absprache/in Begleitung eines Erwachsenen möglich).  
  • Start: 09. September 2026 
  • Dauer: 5 Abende, immer Mittwoch  
  • Uhrzeit: 19.00 - 20.30 
  • Kosten: EUR 180,- 
  • Ort: Vigor Fitness, Herrengasse 14, Stiege 1, 1. Stock, 1010 Wien 

 

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2) Intensivseminare

Wir organisieren Selbstverteidigung Intensivseminare: In diesen dreistündigen Seminaren lernst Du Grundlagen, um in Stresssituation ruhig, achtsam und handlungsfähig zu bleiben. Gemeinsam trainieren wir effektive Techniken, um gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, zu entschärfen oder Dich im Notfall zu verteidigen. 
  

Inhalte des Seminars: 

 

• Situational Awareness: Wahrnehmung und Einschätzung Deiner Umgebung 

• Deeskalation: Konflikte erkennen und sicher vermeiden 

• Selbstverteidigungstechniken: Einfache, wirkungsvolle Methoden, um Dich selbst zu schützen 

 

  • Wann: folgt 
  • Kosten 95,-
  • Wo: folgt  

 

Zielgruppe: Alle ab 16 Jahren, die mehr Sicherheit im Alltag gewinnen möchten – keine Vorkenntnisse nötig. 

 

Bringe bequeme Kleidung, Offenheit und den Willen mit, deine persönliche Sicherheit selbst in die Hand zu nehmen! 


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Wir behalten uns vor, Personen, die wir charakterlich für ungeeignet halten, abzuweisen. Wir unterrichten nicht die Leute, vor denen wir uns schützen wollen!